quakerblues

Masalah penglihatan seperti mata minus atau miopia dapat menjadi hambatan dalam aktivitas sehari-hari dan kualitas hidup seseorang. Selain opsi konvensional seperti kacamata atau operasi laser, terapi holistik menawarkan pendekatan yang komprehensif untuk mengatasi kondisi ini. Dengan menggabungkan aspek-aspek nutrisi, latihan visual, dan teknologi modern, terapi holistik dapat menjadi alternatif yang menarik dalam upaya meningkatkan penglihatan dan kesehatan mata secara keseluruhan. 1. Terapi Nutrisi untuk Mata Nutrisi yang tepat dapat memainkan peran penting dalam menjaga kesehatan mata. Konsumsi makanan yang kaya akan vitamin A, C, E, dan omega-3 dapat membantu memperkuat retina dan mengurangi risiko masalah penglihatan. Makanan seperti wortel, bayam, salmon, dan kacang-kacangan adalah contoh makanan yang baik untuk kesehatan mata. Selain itu, suplemen seperti lutein dan zeaxanthin juga dapat membantu melindungi mata dari kerusakan yang disebabkan oleh sinar UV dan cahaya biru. 2. T